Je ' PAUSE ' donc je suis
Permettre aux cerveaux agités d'oser s'arrêter
pour retrouver calme et sérénité
Je vous accueille dans ces différents lieux :
Go Well
Avenue Jean Monnet 12
1400 Nivelles (Zoning Nord)
Cota
Avenue de Mérode 12
1330 Rixensart
Ma Bulle Magique
Avenue Molière 84
1190 Forest
Kin'Ostéo
Chaussée de Louvain 676
1380 Lasne
Au pied du Tilleul
Au niveau du 33 Rue Joseph Desmet,
1332 Genval
prendre (à pieds) la rue appelée Sentier 42, l'entrée est un peu plus loin sur la gauche
En école et lieux d'accueil
Lieu au choix
Je vous propose :
- Un accompagnement personnalisé en Pédagogie Perceptive
(enfants et adultes, de 0 à 99 ans)
- Des séances et cycles de Pleine Conscience en individuel
- Des cycles en groupes
Ateliers ponctuels de pleine conscience
pour les enfants de 7 à 10 ans :
Atelier I : Je découvre ma respiration (Dimanche 23 janvier 9h-12h)
Atelier II : Attention à mon attention (Dimanche 13 février 14h-17h)
Atelier III : Pense, pense, pense. Que faire de mes pensées ?
(Dimanche 13 mars 9h-12h)
Atelier IV : Et si je cultivais le bonheur… (Dimanche 24 avril 14h-17h)
A travers des histoires, des jeux, des exercices et des échanges, les enfants vont découvrir la pleine conscience, la gymnastique sensorielle, la méditation, la respiration. Ils vont aller à la rencontre de leurs émotions et de leurs pensées afin de pouvoir apaiser les angoisses, augmenter leur confiance en eux, améliorer leur relation aux autres, calmer ces pensées qui les empêchent de dormir, prendre soin de leur bonheur, apprendre à sentir ce qui est bon pour eux, et plein d’autres choses encore….
A Rixensart au Cota, 52€ par atelier, le paiement tient lieu de confirmation. Un minimum de 4 inscrits est nécessaire pour ouvrir l'atelier.
Présence en mouvement, pour adultes
5 séances :
* Pour se poser, revenir à soi
* Respirer, sentir, et ressentir
* Méditer avec le corps, canal de notre perception
* Goûter aux bienfaits de la lenteur
* Accéder à notre intériorité, le Sensible
* ……
….. tout cela par des exercices doux et lents, assis sur chaise ou debout, aucun prérequis n’est nécessaire, accessible à tous, juste l’envie de prendre un temps pour soi et prendre soin de son intériorité.
Quand ? : 22, 29 avril, 5, 13, 20 mai de 13h30 à 15h
Où ? : Genval, salle " Au pied du Tilleul " ( voir ci-contre)
* 85 €, un acompte de 20€ non remboursable confirme l’inscription.
* 8 places disponibles
* Un minimum de 5 participantes est nécessaire pour ouvrir l’atelier.
Cycle de Pleine Conscience pour enfants
" L'attention, ça marche"
Le programme est orienté sur l'attention, la concentration, la patience, la bienveillance, aide les enfants à traverser les aléas de la vie. Accueillir ses émotions, se libérer de son stress, moins se tourmenter, se calmer, afin d'être serein face aux apprentissages. l'enfant apprend à poser son attention de manière consciente sur le moment présent, sans porter de jugement.
Quand ? : 20, 27 avril, 4, 11, 18, 25 mai, et 1, 8 juin.
14h-15h pour les enfants de 5 à 7 ans
15h15 -16h15 pour les enfants de 8 à 11 ans ( 6ème primaire)
Où ? : A Genval , salle " Au pied du Tilleul" ( voir ci-contre)
*8 places disponibles
* Les cycles se font en petits groupe afin d'offrir aux enfants un accueil
personnalisé, une intimité au sein de groupe et un lieu sécure
* Un minimum de 5 participants est nécessaire pour ouvrir l’atelier.
* Le prix comprend l'ensemble des séances, un dossier et un support audio pour s'exercer à la maison. ( 5-7 ans: 168€ / 8-11 ans: 168€ )
Ecoles et institutions
* En ce qui concerne les écoles, homes, institutions, internats, il est possible de préparer pour l'année scolaire prochaine soit des cycles de Pleine Conscience, soit des ateliers de Méditation en mouvement. Je vous invite à me contacter pour choisir ce qui correspond au mieux à votre projet.
- Vous formez un groupe de minimum 4 participants selon les tranches d'âges, vous trouvez un lieu adéquat, nous fixons ensemble les dates, et je me déplace.
- En école et dans les milieux d'accueil, un cycle de 8 séances pour mettre la pratique en route au sein de la classe, en collaboration avec l'enseignant ou la personne qui poursuivra avec les jeunes.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements