Je ' PAUSE ' donc je suis

               Permettre aux cerveaux agités d'oser s'arrêter

                           pour retrouver calme et sérénité


Je vous accueille dans ces différents lieux :

         Go Well 

     Avenue Jean Monnet 12

   1400 Nivelles (Zoning Nord)        

            Cota     

        Avenue de Mérode 12

            1330 Rixensart

  

   Ma Bulle Magique

       Avenue Molière 84

            1190 Forest

    

             Kin'Ostéo

  Chaussée de Louvain 676

             1380 Lasne


   Au pied du Tilleul

   Au niveau du 33 Rue Joseph Desmet,

             1332 Genval

prendre (à pieds) la rue appelée Sentier 42, l'entrée est un peu plus loin sur la gauche





 












En école et lieux d'accueil



Lieu au choix




   

     Je vous propose :

 

          - Un accompagnement personnalisé en Pédagogie Perceptive         

                                 (enfants et adultes, de 0 à 99 ans)

          - Des séances et cycles de Pleine Conscience en individuel

          - Des cycles en groupes

           

  Ateliers ponctuels de pleine conscience 

                                 pour les enfants de 7 à 10 ans :

  Atelier I : Je découvre ma respiration (Dimanche 23 janvier 9h-12h)

  Atelier II : Attention à mon attention (Dimanche 13 février 14h-17h)

  Atelier III : Pense, pense, pense. Que faire de mes pensées ? 

                                                                               (Dimanche 13 mars 9h-12h)

  Atelier IV : Et si je cultivais le bonheur… (Dimanche 24 avril 14h-17h)


A travers des histoires, des jeux, des exercices et des échanges, les enfants vont découvrir la pleine conscience, la gymnastique sensorielle, la méditation, la respiration. Ils vont aller à la rencontre de leurs émotions et de leurs pensées afin de pouvoir apaiser les angoisses, augmenter leur confiance en eux, améliorer leur relation aux autres, calmer ces pensées qui les empêchent de dormir, prendre soin de leur bonheur, apprendre à sentir ce qui est bon pour eux, et plein d’autres choses encore….       

  

                  A Rixensart au Cota, 52€ par atelier, le paiement tient lieu de confirmation. Un minimum de 4 inscrits est nécessaire pour ouvrir l'atelier.

          

  Présence en mouvement, pour adultes    

          5 séances :

      * Pour se poser, revenir à soi

      * Respirer, sentir, et ressentir

      * Méditer avec le corps, canal de notre perception

      * Goûter aux bienfaits de la lenteur

      * Accéder à notre intériorité, le Sensible

      * ……

….. tout cela par des exercices doux et lents, assis sur chaise ou debout, aucun prérequis n’est nécessaire, accessible à tous, juste l’envie de prendre un temps pour soi et prendre soin de son intériorité.

                   Quand ?  :  22, 29 avril, 5, 13, 20 mai de 13h30 à 15h

                   Où ?  :  Genval, salle " Au pied du Tilleul " ( voir ci-contre)


     * 85 €, un acompte de 20€ non remboursable confirme l’inscription.

     * 8 places disponibles 

     * Un minimum de 5 participantes est nécessaire pour ouvrir l’atelier.  


     Cycle de Pleine Conscience pour enfants

   " L'attention, ça marche"

Le programme est orienté sur l'attention, la concentration, la patience, la bienveillance, aide les enfants à traverser les aléas de la vie. Accueillir ses émotions, se libérer de son stress, moins se tourmenter, se calmer, afin d'être serein face aux apprentissages. l'enfant apprend à poser son attention de manière consciente sur le moment présent, sans porter de jugement.

     Quand ? :   20, 27 avril, 4, 11, 18, 25 mai, et 1, 8 juin.

                                 14h-15h  pour les enfants de 5 à 7 ans

                                 15h15 -16h15 pour les enfants de 8 à 11 ans ( 6ème primaire)

     Où ? : A Genval , salle " Au pied du Tilleul" ( voir ci-contre)


      *8 places disponibles

      * Les cycles se font en petits groupe afin d'offrir aux enfants un accueil

         personnalisé, une intimité au sein de groupe et un lieu sécure

      * Un minimum de 5 participants est nécessaire pour ouvrir l’atelier.

      * Le prix comprend l'ensemble des séances, un dossier et un support audio pour s'exercer à la maison. ( 5-7 ans: 168€ / 8-11 ans: 168€ )

    


 

Ecoles et institutions

*   En ce qui concerne les écoles, homes, institutions, internats, il est possible de préparer pour l'année scolaire prochaine soit des cycles de Pleine Conscience, soit des ateliers de Méditation en mouvement. Je vous invite  à me contacter pour choisir ce qui correspond au mieux à votre projet.



 - Vous formez un groupe de minimum 4 participants selon les tranches d'âges, vous trouvez un lieu adéquat, nous fixons ensemble les dates, et je me déplace.

- En école et dans les milieux d'accueil, un cycle de 8 séances pour mettre la pratique en route au sein de la classe, en collaboration avec l'enseignant ou la personne qui poursuivra avec les jeunes.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements